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如果没有手机号，想修改密码登录抖音，可以尝试以下方法。
1、使用其他方式登录：可以使用抖音绑定的第三方软件账号进行登录，例如微信、QQ等，登录后，可以修改密码并绑定手机号。
2、联系抖音客服：如果无法通过其他方式登录，可以联系抖音客服，提供可以证明身份的凭证，如账号注册时填写的相关信息等，客服会根据具体情况协助找回密码。
3、重置密码：如果无法登录并且无法联系到客服，可以尝试重置密码，在登录页面选择“忘记密码”，然后通过手机号验证或其他方式验证身份，设置新的密码。
在进行以上操作之前，请确保已经安装了抖音应用并打开了相关页面，如果遇到困难，建议寻求专业人士的帮助。